叶黄素一天吃多少毫克
北京大学人民医院 临床营养科
叶黄素一天不能进食超过10毫克。如果患者过量的食用很容易导致肝脏造成多余的负担，严重还会引起肝脏出现损伤等症状，因此患者在服用剂量时需要根据医嘱进行服用。因为人体中不能自行合成叶黄素，所以患者需要通过进食猕猴桃，甘蓝，芹菜，南瓜，木瓜，橘子，玉米等食物中进行摄取。
