荤素等量置换慢吃法减肥食谱
保定市第一中医院 中医内分泌
荤素等量置换减肥法是健康减肥食谱，意思让你在减肥中还能吃到肉。比如我们制作一道荤菜，肉的使用量都在半斤以上。就要将其中一部分的肉用其他4种素菜代替，虽然减少肉的使用量，但是制作出的菜品的口感确丝毫不逊色，甚至比纯荤菜的层次更加丰盛，营养也非常全面。
