体脂率低为什么还是胖
北京大学人民医院 临床营养科
体脂率代表的是全身的脂肪含量，即使是体脂率相对较低，如果全身局部有赘肉，局部肥胖时，就会看上去还是很胖。体质率降低了体重还在上升那平时多吃新鲜蔬菜水果、低热量、低脂肪、低蛋白、低盐食物，不要暴饮暴食适当增加运动，多做一些有氧运动，促进身体脂肪的代谢速度。
