鸡蛋算高蛋白食物吗
北京大学人民医院 临床营养科
鸡蛋属于是高蛋白的食物，而且营养成分是非常好的，在平时的时候一定要多吃一些鸡蛋，如果说有吃鸡蛋的习惯，最好每天可以吃上一个鸡蛋，保证一个星期吃到四五个鸡蛋是正常的，牛奶的营养成分比较多，而且还具有一定的补钙的作用，在晚上睡觉前喝上一杯热牛奶，还具有一定的补钙的作用。
