哑铃能减肥吗
聊城市人民医院 内分泌科
使用哑铃进行锻炼，对于减肥是有一定帮助作用。但如果要进行全身性的减肥，建议采用有氧运动的办法，如可以采用慢跑，同时要进行一定量的节食，才可以起到比较理想的减肥效果。这是因为用哑铃锻炼的时候，虽然也会有全身的肌肉共同参与，但相对来说，上臂和胸部肌肉做功更多。
