海参和燕窝哪个营养成分好一些
河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
燕窝的营养成分能稍微高一点，但是这两种食物营养价值都很高，海参和燕窝也是可以放在一起吃的，但是不要吃的太多，那样会大补，注意合理的饮食，可以炖汤，也可以和其他食材一起煮粥都是可以的，海参有补肾益气的作用，而燕窝则适合女人使用，有养颜补血的作用。
