燕窝吃了有用吗
河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
燕窝主要是含有大量的蛋白质，但是蛋白质的质量并不高，在人体的吸收率很低，远不如鸡蛋和牛奶等物质，所以相对来说性价比比较低，而且市面上冒牌儿的产品很多，孩子体质差，可以多吃一些鸡蛋，牛奶，豆制品，瘦肉，鱼虾等海产品，含蛋白质比较丰富，能够提高机体免疫力，减少疾病的发生。
