亚麻籽一天吃多少合适
保定市第一中医院 中医内分泌
亚麻籽的使用量不宜过多，由于我们经常会将亚麻籽研磨成粉末，所以亚麻籽每天吃三勺到5勺就可以了，为了增加亚麻籽的口感，可以将亚麻籽粉放在麦片牛奶，酸奶以及一些别的饮品中来食用。亚麻籽不仅可以增强抵抗力，而且还可以润肠通便，预防便秘，并且还可以为身体排毒。
