体脂31算高吗
朝阳市中心医院 内分泌科
体重指数达到31算比较高了，属于重度脂肪，正常人体重指数应该在18.5~23.5，每公斤每平方米之间超出23.5公斤每平方米就属于超重，如果大于28.0公斤每平方米属于肥胖肥胖的人一定要严格控制饮食，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃到热的食物，另外每天适当的做有氧运动一小时.
