燕窝多大年纪吃最好
保定市第一中医院 中医内分泌
燕窝大部分人群都可以食用。燕窝富含大量的蛋白质，能够提高机体的免疫力，但是燕窝中蛋白质的质量并不高，不能够完全的被机体吸收和利用，在人体中的吸收率远不如牛奶和鸡蛋，而且价格昂贵，所以性价比不高，建议根据实际的经济条件进行选择，不是必须要食用的物质。
