乳清蛋白有什么作用
鹤岗市人民医院 营养科
乳清蛋白是从牛奶中提取的蛋白质，是肌肉生长所需要的原料，能够使肌肉合成生长更快。乳清蛋白还能够为身体提供氨基酸，促进肌肉的修复，缓解肌肉疼痛，是健身人士的必备营养品。其中的营养成分纯度高，吸收率高，对于增强机体的抵抗力，补充能量有很好的作用。
