母乳喂养一天可以消耗多少热量
鹤岗市人民医院 营养科
母乳喂养每天可以消耗的热量，相当于跑步两公里左右的热量，每哺乳200毫升，能够消耗60到70卡的热量。所以产后坚持母乳喂养，对于身体脂肪的消耗是相对比较好的一种减肥方式，而且母乳期的女性一定要注意保持身体的营养供给，多摄入一些优质的蛋白质，以及能够促进乳汁分泌的汤水。
