儿童补钙应该吃什么
鹤岗市人民医院 营养科
你好，含钙量比较高的食物，牛奶，芹菜，紫菜，虾皮，豆制品，芝麻，海带，苹果，柠檬，葡萄干，瓜子，花生等的食物都行。尽量让孩子养成一个良好的饮食习惯，油炸食物，辛辣刺激比较强的食物尽量少给孩子吃，零食一定要控制，一日三餐要按时按点去吃。当然如果孩子缺钙严重的话，短期可以通过吃钙片给孩子来补钙效果要快一点。
