维生素D的功效是什么
鹤岗市人民医院 营养科
维生素d是脂溶性维生素，有抗氧化和祛斑美容的作用，能够使细胞内的脂褐素生成相对减少，可以减少皮肤斑点出现，能够促进血液循环。维生素d一般会存在于一些生态的鱼油中，比如金枪鱼，沙丁鱼，青鱼等鱼类。一些动物内脏，蛋黄，蔬菜里面也含有一些维生素d成分。
