每天坚持游泳可以减肥吗
鹤岗市人民医院 营养科
每天坚持游泳，可以起到减肥的效果，而且还能够增强身体的免疫能力，患者除了运动减肥外，还应该合理的改善饮食结构，避免吃过于油腻的食物，每天的早餐和午餐以七分饱为主，多吃红肉，鱼肉等，晚餐尽量不吃，如果比较饿的情况下，可以选择吃黄瓜和柿子，减肥的效果是比较好的。
