钙和镁的作用是什么
北京大学人民医院 临床营养科
镁的作用主要是能够促进钙质的吸收，促进对钙质的分解，如果钙质过多则会对身体造成一定影响，钙的作用主要是构体构成人体的骨质，钙和镁都是人体骨骼构成的必需成分，对于身体有着必不可少的作用。青少年发育期间应当适当补充钙质，加强锻炼，促进钙质的吸收。
