产后哺乳期可以跳绳减肥
山东大学齐鲁医院 妇科
不建议跳绳减肥，由于处在哺乳期平时要过于剧烈的运动，以避免拉扯到乳房，引起乳腺发炎。每天可通过慢走，跑步或是骑单车等有氧运动来消耗热量，平在家时还可通过平板支撑，仰卧起坐等运动方法来减轻体重。减肥的过程是相对漫长的，只有长期的坚持才会达到理想的减肥效果。
