吃花生会影响减肥效果
鹤岗市人民医院 营养科
吃花生一般不会影响减肥效果，但是最好要吃煮花生，尽量不要吃油炸花生。因为油炸花生的热量比较高，可能会导致脂肪增加，容易影响减肥效果。减肥期间要多吃富含膳食纤维以及维生素的食物，保持大便通畅，帮助分解脂肪。还要多吃些粗纤维的食物，会增加饱腹感，有助于控制食欲。
