不长胖蛋白质的食品
鹤岗市人民医院 营养科
能够补充蛋白质，而且还不长胖的的食物，有煮鸡蛋，奶类的食品或者是奶制品，都含有比较高的蛋白质成分，都能够补充身体里的蛋白质，而且也能够预防缺钙。另外豆腐当中也含有丰富的蛋白，而且热量低，对于帮助减肥也有定的作用，所以减肥的患者可以适当的吃一些。
