红豆热量这么高为何能减肥
鹤岗市人民医院 营养科
红豆是不可以减肥的，肥胖大多数都是平时不注意饮食，暴饮暴食造成的现象，想要减肥的话一定要从饮食上控制加上锻炼，这样才能更好的瘦下来，吃饭一定要按时按量按点的去吃，不要暴饮暴食，吃到六成饱至七成饱就可以，吃完饭之后至少要慢跑半小时，这样可以消除身体内多余的热量，从而能达到减肥的目的。
