紫薯减肥效果好不好
鹤岗市人民医院 营养科
紫薯能够起到减肥效果，因为紫薯中含有膳食纤维，在减肥期间适量的吃紫薯可以增加饱腹感，控制食欲，而且紫薯还能够刺激肠胃蠕动，促进排泄，可以分解脂肪。另外紫薯中所含有的热量也是比较低的，并不会导致体内脂肪增加。但是如果过量的吃紫薯可能会引起胃胀，胃部不适，所以要控制好食用量。
