早上空腹吃苹果可以减肥吗
鹤岗市人民医院 营养科
空腹吃苹果是可以达到减肥的效果，苹果里面含有果胶以及膳食纤维，能够降低肠道中糖分的吸收，还能够促进体内脂肪的代谢，在减肥期间尽量的选择青苹果比较好。而且苹果尽量的选择在两餐之间，在吃早餐的时候用苹果代替的话，这样对于减肥有很好的效果，但是也可能会出现缺乏其他营养。
