为什么吃粗粮馒头能减肥
聊城市人民医院 内分泌科
减肥一定在饮食上来进行调节，多吃粗粮，因为粗粮馒头热量低，易消化，进入胃部之后会膨胀，而且它含脂肪和热量低，所以想要减肥的话，在饮食上一定调整饮食结构，配合体育运动才能够达到一定的效果，避免吃油腻，高脂肪，高热量的食物，可以通过跑步，登山，跳绳等运动，燃烧脂肪。
