晚上吃什么水果减肥
宜兴市人民医院 心内科
可以每天晚上吃一个苹果，坚持下来的话体重会有明显的改善，因为苹果中里面含有少量的脂肪，而且含糖量也是非常低的，并且它里面的纤维素是非常多的，能够增加饱腹感，不会有明显的饥饿。可以在睡觉前两个小时吃苹果，然后再配上适当的运动，这样的话减肥效果会更好。
