吃什么水果可以补维生素D
鹤岗市人民医院 营养科
可以多吃一些苹果、樱桃、柠檬等一些水果，但是维生素D主要存在于动物性的食物中，例如动物的内脏以及海鱼或者是蛋黄、瘦肉等，因此还要补充这一类的食物。另外还要经常的去室外活动，能够接受足够的阳光照射，那么就会合成维生素D。所以有缺钙的人群一定要多晒太阳，这样用注意补充身体所缺的钙质。
