含维生素c最多的食物是什么
鹤岗市人民医院 营养科
含有维生素c比较多的食物是新鲜的水果和蔬菜，比如猕猴桃，苹果，柑橘，橘子，莴笋，菠菜，白菜，萝卜等。如果身体缺乏维生素c严重也可以，吃一些维生素c的补充剂来补充。维生素c是一种水溶性的维生素如果吃的多了，会随着尿液排出，可以在炒菜时随着蔬菜一同放入翻炒，也能够起到补充维生素c的作用。
