3021减肥原理是什么
鹤岗市人民医院 营养科
3021减肥其实是商家营销的噱头，有售卖减肥药的嫌疑。想减肥的关键是管住嘴、迈开腿。最常见的运动减肥方法就是游泳、慢跑、健身操、跳舞；一般来说人要连续运动40分钟以上，脂肪才会 开始燃烧。减少脂肪的最佳方法是把运动时间尽可能拉长。坚持6个月以上，你会看到自身的变化。
