减肥可以吃黑芝麻吗
鹤岗市人民医院 营养科
黑芝麻的热量比较高，减肥期间不可以吃，多喝温水促进代谢，多吃新鲜的蔬菜，其中热量，其中含有丰富的维生素和微量元素，热量低，体积大，有利于增加饱腹感，适当的增加运动量，如跳绳，快跑，慢走以及体操，游泳等。不要熬夜，如果经常的熬夜，容易引起肥胖。
