早餐吃面包可以配什么比较健康又不会胖
鹤岗市人民医院 营养科
早晨吃面包的话，可以搭配一杯豆浆或者是牛奶，然后再搭配一个鸡蛋，适量的水果，这样能够补充全面的营养物质，对于身体有很好的帮助作用，不会出现肥胖的现象，但是平时在饮食方面要注意控制，不能暴饮暴食，应该少量多餐，每顿吃7分饱左右就可以，平时还要注意对于油腻性的食物要少吃。
