减肥怎么算热量
宜兴市人民医院 心内科
可以制定一个健康的减肥计划，这个热量也就是植物所含的卡路里，减肥的原理就是摄入的热量要小于排出了热量，这样才能够起到减肥瘦身的，要少吃一些油腻甜类，还有一些烧烤类的食物，因为这类食物含热量是非常高的，减肥期间运动是必不可少的，可以选择做一些瑜伽，慢跑，游泳等。
