节食加运动减肥成功后该怎么停止而且不反弹呢
鹤岗市人民医院 营养科
最好将节食加运动减肥，坚持三个月以上，等自己的身体有代谢记忆了之后，就不容易反弹了，因为此时身体摄取的脂肪和热量都会被身体自动的代谢出去。但是也要注意，减肥成功之后不要暴饮暴食，以为自己身体有了记忆，就肆无忌惮的大吃大喝，这样还是会出现反弹的现象。
