哺乳期补钙量多少合适
鹤岗市人民医院 营养科
你好，正常的情况下哺乳期间是不需要补钙的，建议多吃些含钙量比较高的食物就可以了，如牛奶，芹菜，虾皮，豆制品，紫菜，芝麻，海带，苹果，瓜子，花生，葡萄干等等食物，如果用药物补钙过量的话，特别容易造成肾结石和心脑血管方面的疾病，不但对身体健康没有好处反而有害。
