快速减肥瘦身方法有什么
鹤岗市人民医院 营养科
想要达到快速减肥瘦身的效果，建议患者适当的通过运动和饮食上的调整做出努力，坚持有氧运动和力量训练相结合的方式，每次运动都要至少保持在半个小时以上，保证足够的运动量促进脂肪燃烧，热量消耗，同时要注意节制饮食，避免摄入高热量高脂类的食物，不要盲目的口服减肥药物。
