降低体脂率的方法有哪些
鹤岗市人民医院 营养科
主要是在饮食上一定要控制自己，要低脂肪、低热量的饮食，这样能够很有效的降低体脂率。体脂率过高指的就是体内脂肪含量太多，这大多数都是由于身体过于肥胖引起的，所以平时也要进行适当的锻炼来燃烧身体内囤积的脂肪，这样体脂率也是可以降低的，并且还能够增加身体的抵抗能力。
