健身完喝酸奶对身体好吗
鹤岗市人民医院 营养科
运动之后喝一些酸奶更利于酸奶的吸收，所以运动之后喝酸奶是具有很好的保健作用的，酸奶除了营养丰富之外，还含有大量的乳酸菌有促进消化和吸收的作用，尤其是适合运动之后饮用。酸奶中有大量的活性物质和钙，属于碱性食物，所以喝酸奶有很好的保健作用，食用碱性食物能够使体内呈弱碱性或者是偏碱性，对维护健康有很大的好处。
