营养蛋白粉与蛋白混合饮料能混合吗有副作用
鹤岗市人民医院 营养科
最好不要把这两种成分混在一起。蛋白粉和蛋白饮料混合液虽然不存在配伍禁忌，但是混合在一起的两种蛋白质含量过高，一方面容易引起消化不良，另一方面会增加肾脏的负担，尤其是肾功能不好的人。如果你想减肥，你应该合理地搭配你的饮食和营养，以确保你的营养摄入完全平衡。适当的体育锻炼可以增加热量消耗，有助于减肥。
