开合跳和跳绳哪个减肥好
中日友好医院 骨科-骨科一部
开合跳河跳绳都具有减肥的效果，但是开合跳的减肥效果是比较明显的，患者在做开合跳时，能够燃烧体内的脂肪，消耗体内的热量，另外也可以增强身体的免疫力，平时的饮食方面，可以适当的吃一些能够增强饱腹感的食物，比如荞麦或者燕麦之类的，多喝一些温开水，能够促进新陈代谢。
