牛奶能补钙
宜兴市人民医院 心内科
当然可以，牛奶里面含钙量是很高的。可以在每天晚上睡觉之前喝一杯牛奶，能够促进钙的吸收。或者是吃一些含钙高的食物，像虾米皮，海带，紫菜，芝麻酱等，它们的钙含量都是非常高的。平时的时候可以多出去晒太阳，能够促进身体的钙吸收，还能够增强身体的免疫力。
