吃黑木耳对减肥有帮助
鹤岗市人民医院 营养科
吃黑木耳对于减肥来说是可以起到一定的辅助的作用，但是并不能够起到真正减肥的作用，所以说还是要通过运动和饮食的方法来减肥是比较好的，减肥也是一个长期的过程，要做好这样的心理准备，平时就要注意少食多餐，细嚼慢咽，要多吃蔬菜，平时的时候注意减少晚上吃饭的，应酬时间要少吃一些，吃的早一些。
