每天坚持快走45分钟体重反而加重什么原因
山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
体重增加的原因是比较多的，是不是在运动的过程当中自己在饮食方面没有进行控制，而且减肥也不是一天两天的事情，一定要长期的坚持才能够慢慢的看到效果，运动是一样，饮食也是一样的，所以说需要通过运动和饮食相结合的方法，每天坚持进行饮食方面要保证营养，坚持锻炼才能够有效果。
