鲜牛奶早上喝还是晚上喝好
鹤岗市人民医院 营养科
鲜牛奶最好是早上喝，但是晚上喝也可以，但是最好是喝热牛奶，这样能够促进睡眠。早晚一杯牛奶都可以，营养价值比较高。但是鲜牛奶储存的时间比较短，一定要在保质期之内喝完，过期的牛奶是不可以喝的，容易出现腹泻的现象，也不要空腹喝牛奶，空腹喝牛奶也容易导致出现胃酸。
