海参能补钙吗
河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
你好，海参补钙效果不是太好，下面给你推荐一些含钙量比较高的食物，并且这也是平常比较容易获取的一些食物，如牛奶，虾皮，芹菜，豆制品，苹果，葡萄干，柠檬，瓜子，花生等等食物都行，另外在补钙期间可以适当的吃一些维生素d，这样的话补钙效果才会更好一些，温度不是太高的话，也建议可以晒一晒太阳，促进身体对钙的吸收。
