每天晚上跑五公里能减肥
鹤岗市人民医院 营养科
可以减肥的，运动减肥对身体是比较好的。每天坚持跑就可以起到减肥的效果。减肥也要从饮食上做出控制，一定要少吃，不要吃得过多，不要吃高脂肪，高热量的食物，这些食物吃了之后都会导致身体发胖，过于的肥胖是不健康的，还会引发很多并发症的发生。所以一定要严格的控制体重。
