晚上喝什么减肥最快
鹤岗市人民医院 营养科
晚上吃黄瓜、苹果、火龙果可以减肥最快。需要靠运动或饮食调节，平时也注意饮食非常重要，不能吃高脂肪食、物肥肉、油炸食物、减肥加强体育锻炼。打羽毛球做减肥操、打篮球、兵乓球、跑步、注意多吃粗纤维食物、油麦菜、西蓝花，洋葱、新鲜水果、坚持减肥运动减肥最快效果。
