打算要个孩子居然胖了备孕期间如何减肥
鹤岗市人民医院 营养科
在备孕期间不要去盲目的节食，要吃的健康，并且还要多运动。平时要通过跑步、骑单车或是游泳等运动方法来锻炼身体，消耗热量，还可进行瑜伽运动，也是能够起到很好的减肥效果，而且还有助于提高身体素质，对于备孕也是会有好处的。饮食上要严格的限制膳食总热量。
