每天吃一粒维生素c这样对身体好吗
鹤岗市人民医院 营养科
吃维生素c可以增加身体免疫力，而且维生素c还会起到美容养颜的作用，可以美白皮肤，对于身体是很有好处的。虽然维生素c有很多益处，但是也不可以长期的服用。如果体内的维生素c摄入过量，很可能会加重肠胃的负担，引起消化系统疾病，而且还可能会导致草酸形成引发结石。
