晚上只吃红萝卜能减肥吗
宜兴市人民医院 心内科
是可以的，晚上以红萝卜代餐，可以减少主食的摄入量，减少热量摄入，减少脂肪堆积，具有很好的瘦身效果，另外红萝卜中含有较高的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，提高对食物的消化能力，加速食物残渣的排出，具有预防便秘的作用，另外合理的饮食加上适量的运动才能够取得更好的瘦身效果。
