晚间仰卧起坐能瘦肚子吗
鹤岗市人民医院 营养科
晚间做仰卧起坐可以瘦肚子的，但是每次需要保持40分钟到一个小时左右的，并且要长期的坚持，若是半途而废，就不会有很明显的减肥效果。想要减肚子还可采取转呼啦圈，平板支撑等运动方法来锻炼局部的肌肉，消耗脂肪。平时还要多吃些润肠通便的食物，帮助分解腹部脂肪。
