减肥吃什么凉拌菜
鹤岗市人民医院 营养科
你好，减肥吃凉拌菜的话，最好不要是肉类食物做成的凉拌菜，虽然说通过水煮已去除了一部分油，但是它的热量还是非常的高，想要减肥就要管住自己的嘴巴，平时尽量选择新鲜的水果和蔬菜，在运动方面一定要多做运动，只有高强度的体育锻炼才能够将体内过多的脂肪给消耗掉。
