每天都吃杂粮可以减肥
鹤岗市人民医院 营养科
你好，天天吃杂粮，如果吃的比较多的话，也是不容易减肥的，不管是什么食物，一定要控制它的量，另外平时也要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜，大白菜，芹菜，小白菜，豆芽，豆角，黄瓜，西红柿等等食物都行，不要吃得太饱，在运动方面一定要多做运动，只有将饮食和运动控制的很好才能够减肥成功。
